Przeziębienie – objawy i domowe sposoby leczenia
Przeziębienie to choroba górnych dróg oddechowych o charakterze zakaźnym. Do zakażenia najczęściej dochodzi drogą kropelkową, a przypadłość często mylona jest z grypą. Jednak przy przeziębieniu objawy nasilają się w stopniowo. Stan chorobowy znany jest też jako: zapalenie błony śluzowej gardła, zapalenie nosogardła, nosa i krtani, ostry katar. Jakie są dokładne objawy przeziębienia i jak można je leczyć domowymi sposobami?
Spis treści:
Przeziębienie – objawy
Objawy przeziębienia nasilają się stopniowo, ale warto je rozpoznać, aby podjąć leczenie i nie dopuścić do powstania choroby. Jakie są objawy przeziębienia?
- Nieżyt nosa – to na ogół pierwsza oznaka przeziębienia, która pojawia się po zakażeniu organizmu.
- Ból gardła – początkowo pojawia się w górnej części gardła i z czasem obejmuje cały jego obszar. Może to skutkować lekkim obrzękiem i trudnościami z przełykaniem śliny lub pokarmu.
- Ból głowy – może mieć charakter uciskający lub pulsujący, zazwyczaj bólowi towarzyszy ospałość i brak energii.
- Bóle mięśniowe – w szczególności odczuwalne są w mięśniach, które uległy kontuzji, np. naderwaniu. Chory odczuwa lekki ból i nadwyrężenie mięśni, jak po lekkim wysiłku fizycznym.
- Temperatura ciała – w przeciwieństwie do grypy może być lekko podwyższona, ale na ogół u osób dorosłych gorączka nie występuje.
Objawy przeziębienia zazwyczaj stają się silniejsze po 3 – 4 dniach po zainfekowaniu organizmu. Zazwyczaj u osób z prawidłowym działaniem układu odpornościowego i leczeniu objawy ustępują po 7 dniach. W przypadku dzieci mogą utrzymywać się nieco dłużej.
Przeziębienie – leczenie
Przeziębienie nie jest niebezpieczną przypadłością, ale nieleczone może prowadzić do powikłań i wpędzić do łóżka. Dlatego nie należy go lekceważyć, ale jak najprędzej podjąć odpowiednie kroki, aby powrócić do zdrowia. Leczenie przeziębienia w pierwszej kolejności polega na łagodzeniu stanu zapalnego gardła. Obecnie w aptece można dostać wiele tabletek do ssania, które łagodzą stan zapalny, np. cholinex, strepsils, itd.
Jeżeli występuje ból głowy lub mięśni, to można sięgnąć po środki przeciwbólowe, które również działają przeciwzapalnie i są dostępne bez recepty, np. apap, ibuprofen, paracematol, aspiryna lub polopiryna. Leki te bardzo dobrze działają na przeziębienie ponieważ łagodzą objawy zatkanego nosa, bólu gardła, mięśni, a także zapobiegają powstawaniu gorączki, która może pojawić się w zaawansowanym stadium przeziębienia. Należy jednak pamiętać, że stosując tego typu leki na przeziębienie nie wolno przesadzać z ich ilością w ciągu doby.
Przed użyciem warto dokładnie zapoznać się z przeciwwskazaniami, ponieważ niektóre osoby są uczulone lub zażywają inne preparaty, które mogą wchodzić w interakcję.
Ciepło – niezbędny czynnik leczenia przeziębienia
Niestety wiele osób podczas leczenia naraża organizm na wychłodzenie. Najczęściej przyczyną przeziębienia jest rinowirus, którego optymalna temperatura do rozwoju wynosi 33–34°C. Co oznacza to w praktyce? Jeżeli organizm przebywa w niskiej temperaturze, to objawy przeziębienia nasilają się i trudno je wyleczyć. Najlepszym rozwiązaniem jest więc przebywanie w ciepłym pomieszczeniu lub w łóżku. Dzięki temu wirusy szybciej zostają zwalczone i organizm powraca do zdrowia.
Woda na przeziębienie
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i należy ją pić podczas przeziębienia. Jest to ważne z kilku powodów. Woda powoduje częste oddawanie moczu, przez co bakterie szybciej zostają usunięte z organizmu, a ten prędzej się regeneruje. Szczególną uwagę do picia wody należy przywiązywać przy gorączce, a także zażywaniu leków, które powodują obfite pocenie się, aby zapobiec odwodnieniu organizmu. Najlepiej pić letnią wodę niegazowaną, ponieważ dobrze wchłania się do organizmu i nawadnia go.
Domowe sposoby na przeziębienie
Ja już wspomniano najlepszym rozwiązaniem jest wygrzewanie organizmu w łóżku lub przynajmniej przebywanie przez kilka dni w ciepłym pomieszczeniu. Warto pić herbatki, które znakomicie działają na przeziębienie, np. z czarnego bzu, malin lub lipy. Bardzo dobrze działa również gorąca herbata z miodem, który posiada właściwości bakteriobójcze, a także z sokiem żurawinowym, który zwalcza bakterie i podnosi odporność organizmu.
Sprawdź: jak w 6 krokach wzmocnić odporność organizmu?>>
Kolejnym domowym sposobem na przeziębienie jest spanie w skarpetkach, co znakomicie wpływa na ciepłotę organizmu. Wiele osób uważa, że organizm najwięcej ciepła traci przez głowę i stopy, więc spanie w skarpetkach daje odwrotny efekt, przez ciało szybciej ulega wyzdrowieniu. Żeby się o tym przekonać to należy wypróbować tę metodę.
To sposoby na przeziębienie, które warto zastosować, aby zapobiec jego rozwojowi i jak najprędzej powrócić do zdrowia. W sezonie zachorowań warto zastosować kilka wskazówek, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Przeziębienie – zapobieganie
Jak zapobiegać przeziębieniu? Najwięcej wirusów występuje późną jesienią i wczesną wiosną, dlatego w tych okresach warto przestrzegać kilku zasad, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia przeziębienia. W tym celu należy:
- Często myć ręce i obowiązkowo przed posiłkiem.
- Unikać miejsc publicznego użytku, np. restauracji, basenów, itd.
- Zadbać o odpowiednie ubranie, aby nie wychładzać organizmu, ale też nie przegrzewać go.
- Dbać o odporność organizmu przez cały rok, a nie tylko w okresie przeziębienia.
- Do herbaty dodawać sok z żurawiny, który działa bakteriobójczo i podnosi jego odporność.
To proste zasady, których przestrzeganie może uchronić przed dokuczliwymi objawami przeziębienia i stratą czasu na leczenie. Dlatego warto je zastosować, aby cieszyć się zdrowiem i witalnością.
Treści zawarte w serwisie informatorzdrowia.pl mają charakter wyłącznie informacyjny. Oznacza to, że nie zastępują kontaktu użytkownika serwisu z lekarzem, do którego powinien się zgłosić w przypadku wystąpienia objawów choroby. Administrator serwisu nie ponosi konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji z zakresu wiedzy specjalistycznej zawartych w serwisie informatorzdrowia.pl.
Dla mnie dobrym sposobem na przeziębienie jest ciepłe piwo z sokiem z żurawiny, a potem uciekam do ciepłego łóżka. Przez to w nocy wygrzewam całe ciało i rano czuję się lepiej. Polecam wypróbować ten sposób (: